Фитнес тур в Абхазию

Приглашаем вас посетить авторский фитнес-тур в «Страну Души».

Для каждого из Вас, мы организовали выездной тур в Абхазию! Страну, в которой сочетается все самое необходимое для получения целебных свойств живой природы. Горы, море, солнце — все это так важно для благоприятного и расслабляющего воздействия на душу и тело. Природа Абхазии подарит вам гармонию и спокойствие. Это идеальное место для полного релакса и уединения.

Что может быть лучше, чем вернуться из отпуска загорелой, подтянутой, отдохнувшей и готовой к новым свершениям? Поехали!

Описание программы 

1 день

  • Встреча в аэропорту Адлера в 12:00
  • Прохождение границы Россия-Абхазия КПП "Псоу"
  • Трансфер в город Гагра
  • Обзорная экскусия, путевая информация
  • Размещение в отеле "Абаата"
  • Обед ($)
  • Знакомство с участниками / регистрация на тренировки
  • Свободное время
  • Ужин ($)

2 день

  • Подъем
  • Завтрак

Утренние Тренировки согласно, регистрации участников:

CENTER BODY - тренировка, направленная на проработку ягодиц, спины и пресса. Способствует повышению тонуса мышц, снижения веса, даёт бодрость и силы на целый день.

STRETCH MOBILITY - занятие, направленное на улучшение подвижности в суставов, восстановление и улучшение движения в теле для улучшения самочувствия и равномерного распределения нагрузки на тело

  • Досуг – прогулки,пляж, бассейн, СПА($), русская баня ($), обед ($)

Вечерние  Тренировки согласно регистрации участников:

AEROBICA - тренировка, основанная на построении хореографии из базовых шагов.  Способствует снижению веса, улучшает кардиовыносливость, делает ноги более стройными, сжигает лишние калории, заменяет тренировки на беговой дорожке.

PILATES - оригинальная методика, состоящая из упражнений, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Регулярные занятия способствуют улучшению осанки, повышению гибкости и подвижности суставов,  укреплению мышц всего тела, улучшению координации движений и контроля над телом, улучшение общего физического состояния. Упражнения подходят для всех уровней подготовленности.

  • Ужин ($)
  • Свободное время

3 день

  • Подъем
  • Завтрак

Утренние Тренировки, согласно регистрации участников:

FUNCTIONAL – комплексная тренировка ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации и баланса. Простые упражнения с минимумом оборудования, принцип прогрессии -  от простого к сложному. Все движения выполняются в разных плоскостях и задействуют большинство крупных и мелких мышц. Для среднего и высокого уровня подготовленности.

SIMETRICA - уникальная система физических практик, состоящая из соразмерных комбинаций движений рук и ног с постепенным усилением амплитуды и глубокой проработки техники движений мышц всего тела и развитие подвижности суставов.

  • Выезд к Высокогорное озеро Рица

Дорога на Рицу отходит от Приморского шоссе в нескольких километрах от устья реки Бзыбь. До озера 40 км, предстоит подняться на высоту 950 метров над уровнем моря. Дорога вьется змеей между скалами, плавно поднимаясь все выше и выше.

Остановки по ходу следования:

Водопад «Девичьи слезы» - это явление карстового происхождения. Тонкие струи водопада стекают по склону, они образованы талыми водами, фильтрующимися сквозь толщу известняковых скал. Возле этого водопада к свисающим со скалы растениям принято привязывать ленточки, загадывая при этом самые заветные желания.

Голубое озеро располагается на высоте 100 метров над уровнем моря, у подножья горы Цхына. Вода всех потрясает своей голубизной. Диаметр водной глади 20 - 25 м, а площадь – 200 кв.м. Рыба в нем не водится.

Юпшарские ворота, или каменный мешок - самое узкое место на Рицынском шоссе 430 метров над уровнем моря (расстояние между скалами 22м

Водопад «Мужские слезы» - прекрасный пенистый поток, который льется из расщелины между скалами.

Чабгарский каньон - Дорога серпантином огибает гору. Пролом в скале составляет 200 м.

Озеро Рица - конечный пункт нашего следования (950 метров над уровнем моря). Вода имеет чудесный природный цвет-цвет уральского малахита (с августа по сентябрь). Озеро окружают Величественные горы Агепста, Пшегишха, Ацетук и Арихуа.

Обзорные объекты, находящиеся на территории Рицинского национального реликтового парка: грот Соловьева, развалины древнейшей Бзыпской крепости ХХ в., экспериментальная роща гималайского кедра и американской секвойи, оборонительная крепость Хасан Абаа.

  • Возвращение в отель
  • Досуг – пробулки, пляж, бассейн, СПА($), русская баня ($), обед ($)

Вечерние Тренировки, согласно регистрации участников

3D ягодицы – программа направлена на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Специально подобранные упражнения делают ноги стройными и подтянутыми, способствуют снижению веса. Для всех уровней подготовленности.

STRETCH RELAX - занятие, направленное на быстрое снятие напряжение с мышц, улучшение гибкости и подвижности суставов при использовании упражнений на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

  • Ужин ($)
  • Свободное время

4 день

  • Подъем
  • Завтрак

Утренние Тренировки, согласно регистрации участников:

LIGHT FUNCTIONAL - функциональная тренировка, ориентированная на развитие мышечного корсета, необходимого для правильной осанки и в целом для нормального функционирования всего организма. Для всех уровней подготовленности.

AEROBICA - тренировка, основанная на построении хореографии из базовых шагов.  Способствует снижению веса, улучшает кардиовыносливость, делает ноги более стройными, сжигает лишние калории, заменяет тренировки на беговой дорожке.

  • Обед ($)
  •  Досуг –  прогулки,пляж, бассейн, СПА($), русская баня ($), обед ($)

Вечерние Тренировки, согласно регистрации участников

BALANCE - целостная тренировочная система, включающая упражнения на координацию и равновесие, гибкость и статическую силу, дыхание и концентрацию. Занятие приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии. Для всех уровней подготовленности.

POWER – силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц. Занятие повышает мышечную силу и выносливость, улучшает рельеф тела, укрепляет связки и суставы, способствует снижению веса. Для всех уровней подготовленности.

  • Ужин ($)
  • Свободное время

5 день

  • Подъем
  • Завтрак

Экскурсионный день АЛЬПИЙСКИЕ ЛУГА ДЖИПТУР

Одна из интереснейших и увлекательных экскурсий - является маршрут на Ауадхару и к альпийским лугам. Данная экскурсия на джипе дает возможность посетить знаменитые труднодоступные места Абхазии, такие как: Гегский водопад, и, конечно, долину реки Ауадхара с одноименным источником минеральной воды и альпийские луга. Вы увидите в первозданном виде различные уголки природы, нетронутые человеком. Абхазия производит неизгладимое впечатление даже на видавшего виды туриста. Она выделяется великолепными пейзажами. Рельеф местности весьма разнообразен. Здесь существуют различного типа ландшафты, начиная от влажных субтропиков до зоны вечных ледников и снегов. За счет рельефа тут существуют экологические условия для произрастания различных растений и обитания животных, многие из которых являются эндемиками (обитают только на данной территории). Высота деревьев заставляет голову кружиться, а оплетающие плющи и вьюны делают заповедник поистине сказочным лесом. Птицы здесь не умолкают ни на миг и каждая поет на свой лад. Здесь на высоте 1650 м над уровнем моря располагается горный курорт Ауадхара с лечебной минеральной водой. Ближайшими аналогами Ауадхарской минеральной воды являются грузинские Боржоми и французские Виши. На Ауадхаре перед нами открывается совершенно иная картина, иные красоты. Это великолепные горные пейзажи, зеленые поляны, луга, на которых пасутся коровки, козы и лошади. Чуть выше начинаются альпийские луга – одно из красивейших мест на всем Кавказе. На экскурсию рекомендуется ехать в спортивной одежде, в головном уборе и удобной обуви, а также использовать крем от загара.

  • Возвращение в отель
  • Ужин ($)
  • Свободное время 

6 день

  • Подъем
  • Завтрак

Утренние Тренировки, согласно регистрации участников:

PILATES - оригинальная методика, состоящая из упражнений, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве. Регулярные занятия способствуют улучшению осанки, повышению гибкости и подвижности суставов,  укреплению мышц всего тела, улучшению координации движений и контроля над телом, улучшение общего физического состояния. Упражнения подходят для всех уровней подготовленности.

CENTER BODY - тренировка, направленная на проработку ягодиц, спины и пресса. Способствует повышению тонуса мышц, снижения веса, даёт бодрость и силы на целый день.

  • Обед ($)
  • Досуг - прогулки,пляж, бассейн, СПА($), русская баня ($), обед ($)

Вечерние Тренировки, согласно регистрации участников

LATINA - хореография латиноамериканских танцев: сальсы, самбы, румбы, ча-ча-ча. Для всех уровней подготовленности.

FUNCTIONAL– комплексная тренировка ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации и баланса. Простые упражнения с минимумом оборудования, принцип прогрессии -  от простого к сложному. Все движения выполняются в разных плоскостях и задействуют большинство крупных и мелких мышц. Для среднего и высокого уровня подготовленности.

  • Ужин ($)
  • Свободное время 

7 день

  • Подъем
  • Завтрак

Утренние Тренировки, согласно регистрации участников:

3D ягодицы – программа направлена на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Специально подобранные упражнения делают ноги стройными и подтянутыми, способствуют снижению веса. Для всех уровней подготовленности.

RECOVERY - восстановительная тренировка, которая сочетает в себе дыхание, массажные и неврологические техники, упражнения на мобильность суставов и расслабление мышц. Для всех уровней подготовленности.

  • Экскурсия Новый Афон (Анакопия)
Поверьте, Вас ждут неизгладимые впечатления!


Вечерние Тренировки, согласно регистрации участников

AEROBICA - тренировка, основанная на построении хореографии из базовых шагов.  Способствует снижению веса, улучшает кардиовыносливость, делает ноги более стройными, сжигает лишние калории, заменяет тренировки на беговой дорожке.

STRETCH MOBILITY - занятие, направленное на улучшение подвижности в суставов, восстановление и улучшение движения в теле для улучшения самочувствия и равномерного распределения нагрузки на тело.

  • Ужин ($)
  • Свободное время 

 8 день

  • Подъем
  • Завтрак

Утренние Тренировки, согласно регистрации участников:

STRETCH RELAX - занятие, направленное на быстрое снятие напряжение с мышц, улучшение гибкости и подвижности суставов при использовании упражнений на растягивание. Для всех уровней подготовленности.

LIGHT FUNCTIONAL - функциональная тренировка, ориентированная на развитие мышечного корсета, необходимого для правильной осанки и в целом для нормального функционирования всего организма. Для всех уровней подготовленности.

  • Обед ($)
  • Свободное время

Вечерние Тренировки, согласно регистрации участников

POWER – силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц. Занятие повышает мышечную силу и выносливость, улучшает рельеф тела, укрепляет связки и суставы, способствует снижению веса. Для всех уровней подготовленности.

SIMETRICA - уникальная система физических практик, состоящая из соразмерных комбинаций движений рук и ног с постепенным усилением амплитуды и глубокой проработки техники движений мышц всего тела и развитие подвижности суставов.

  • Ужин($)
  • Свобдное время 

 9 день

  • Подъем
  • Завтрак
  • в 13:00 Трансфер в Аэропорт 


Стоимость тура на человека в рублях:

2-х местный номер (с завтраками) - 58 550 руб.

Доплата за одноместное размещение –  25 000 руб./чел.

В стоимость включено: транспортное обслуживание (аэропорт-отель-аэропорт), проживание в стандартных номерах в гостинице "Абаата", питание по программе (завтраки), авторская программа тренировок,  экскурсионная программа - 3 экскурсии, сопровождение квалифицированного гида, медицинская страховка (покрывающая занятия спортом на сумму 50 000 у.е.)

По всем дополнительным вопросам, а также по покупке/бронированию тура обращайтесь к нашим менеджерам:

+7(905)709-44-36 -  Яна 

+7(926)256-09-22 - Наталья

Фирма оставляет за собой право вносить некоторые изменения в программу тура без уменьшения общего объема и качества услуг. Обращаем Ваше внимание на необходимость соблюдения норм действующего законодательства. Время в пути и продолжительность экскурсии указано ориентировочное.

Внимание! Заселение в гостиницу возможно только при наличии документа, удостоверяющего личность (паспорт, свидетельство о рождении). Просьба учитывать, что во всех объектах размещения действуют правила "расчетного часа" (check-in и check-out). До установленного времени заселения свободных номеров в гостинице может не быть. Освобождать номера необходимо в соответствии с правилами гостиницы.

Фирма не имеет возможности влиять на задержки, связанные с пробками на дорогах, действиями и мероприятиями государственных органов, в том числе органов ГИБДД, дорожными работами, а также на любые другие задержки, находящиеся вне разумного контроля фирмы.

В периоды ухудшения погоды  (сильные снегопады, заносы на дорогах, низкие/высокие температуры воздуха, сели, ливни, наводнения, смог и т.п.) фирма оставляет за собой право в исключительных случаях менять программу тура: заменять объекты на другие, а при невозможности замены - исключать из программы объекты (с последующим возвратом стоимости посещения объекта), посещение которых в погодных условиях на момент проведения тура может угрожать безопасности туристов. Решение об указанной замене/отмене объектов принимается гидом и ведущим менеджером тура в одностороннем порядке.

Обращаем Ваше внимание, что поздней осенью, зимой, ранней весной, в исключительных случаях, из-за короткого светового дня, посещение некоторых заявленных в программе обьектов может происходить в тёмное время суток.